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El Método Halliwick
Aima Tafur
Un método que potencia las habilidades de las personas
discapacitadas en el agua. Una nueva forma de aprender a nadar,
saludable y muy divertida.
 Desarrollado
por James Mc Millan en 1949 en la escuela Halliwick
de Londres, el método Halliwick causa furor
en terapias acuáticas.
En un principio se trataba de ayudar a nadar a personas con
problemas físicos y a ser más independientes
en el agua.
Con el paso de los años, Mc Millan mantuvo su propuesta
original y le añadió otras técnicas a
este método. Recientemente estas técnicas están
usándose por muchos terapeutas para tratar a niños
y adultos con enfermedades neurológicas, en Europa
y EE.UU. El método Halliwick potencia las habilidades
de los pacientes en el agua y no sus limitaciones.
A los niños y adultos incapacitados no se les debe
negar el placer del movimiento. La actividad física
en tierra puede ser difícil para estas personas, pero
en el agua sin embargo, se encuentran en su elemento.
La mayoría de las personas adoran el agua y quieren
aprender a nadar, y el sentimiento que les embarga cuando
lo consiguen es maravilloso. Ganan confianza, se respetan
más a sí mismos y ven que en el agua, pueden
estar al mismo nivel que el resto. Además mejoran su
forma física y es muy saludable el hacer deporte.
El agua tiene la gran ventaja de que en ella actúan
dos fuerzas principales: la gravedad (impulso hacia abajo)
y la flotación (impulso hacia arriba). Por ello los
ejercicios tienen tres dimensiones, lo que no se puede realizar
en tierra.
El control de la respiración es fundamental, una de
las primeras cosas a aprender en el agua es a conseguir un
ritmo respiratorio natural, que evite la tensión.
Programa de los diez puntos de Halliwick:
- Adaptación al medio líquido: de forma que
se establezca la confianza en el agua.
- Desprendimiento: es el medio por el cual el nadador se
vuelve mental y físicamente independiente.
- Rotación vertical: es el movimiento en torno al
eje transversal del cuerpo.
- Rotación lateral: es el movimiento en torno al
eje de la columna vertebral.
- Rotación combinada: combinación de las dos
anteriores en un único movimiento.
- Empuje: comprensión de la fuerza de flotación
en el agua.
- Equilibrio: El nadador es capaz de mantener la posición
del cuerpo a flote, haciendo pequeños ajustes cuando
hay movimiento.
- Deslizamiento turbulento: el nadador flota, llevado a
través del agua con turbulencias creadas por el propio
instructor.
- Progresión simple: el nadador realiza movimientos
de las manos junto al cuerpo ("sculling").
- Brazada básica: moviendo los brazos lenta y ampliamente
en el agua.
 Los
ejercicios serán siempre en forma de juegos y bromas,
de esta forma se aprende más y más rápido,
y es fundamental en todos nosotros dejar de lado el día
a día y reírnos un poco.
Los objetivos de las actividades son en resumen, adquirir
confianza, comprender, apreciar y estar seguros en el agua,
respirar bien y al final, nadar. 
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